Vivamos los festejos del Año Nuevo de manera saludable y responsable. Recomendaciones

Vivamos los festejos del Año Nuevo de manera saludable y responsable. Recomendaciones

FIN-DE-AÑO-SEGURO_500x322-300x193Recomendaciones de la Defensoría del Pueblo de S.C. de Bariloche 

La institución brinda una serie de consejos y sugerencias para que en estos días festivos mantengamos un consumo moderado de alcohol, una una alimentación saludable, evitemos el uso de pirotecnia, respetemos las normas de tránsito y podamos realizar compras responsables.

Consumo moderado y responsable de alcohol

- Cuidate de los excesos. En estas fiestas no te dejes tomar por el alcohol.

- Las bebidas alcohólicas consumidas en exceso modifican el estado de ánimo, sensaciones y voluntades y pueden exponernos a situaciones de intolerancia.

- Tomá alcohol con moderación. El alcohol deshidrata, por eso es importante tomar agua al mismo tiempo.

- Comé algo antes de beber.

- Si bebiste, no conduzcas.

- Cuidá de aquellos que hayan bebido.

 

No uses pirotecnia

-  Recordá que la Ordenanza Municipal 676-CM-06 estipula la prohibición de la tenencia, fabricación, comercialización, depósito, venta —al público mayorista o minorista— y uso particular de todo tipo de elemento de pirotecnia y cohetería, sea éste o no de venta libre y/o fabricación autorizada.

-Se reciben denuncias por lugares de venta a través de la línea gratuita y de atención las 24 horas, llamando al 103.

NO la uses, NO la compres. Bariloche le dice NO a la pirotecnia.

 

Respetar normas de tránsito

Si en estas fiestas vas a viajar, tené en cuenta lo siguiente:

- Respetá los límites de velocidad.

- Si conducís, no bebas alcohol.

- Planificá tu viaje: salí con tiempo para que el mismo sea un disfrute y arribá con tranquilidad.

 

Alimentación Saludable

 

- Consumí con moderación.

- Pensá en platos alternativos, ensaladas variadas que combinen distintos tipos de vegetales.

- Realizá una dieta rica en frutas y verduras en el resto de las comidas.

- Recordá que el consumo de fibras favorece a eliminar el consumo excesivo de alimentos y proporciona sensación de saciedad.

- Comé en forma pausada y respetá los horarios.

- Bebé abundante agua.

- Tené en cuenta que el consumo de dulces típicos de la época navideña (turrones, frutos secos) aporta una cantidad considerable de azúcar y grasas.

- Realizá actividad física. Una simple caminata de cuarenta minutos junto a un familiar o amigo te permitirá pasar un buen momento y mantenerte activo en las fiestas.

 

Compras Responsables

- Antes de comprar algo, reflexioná si realmente es necesario. Si querés agasajar a otra persona, recordá sus gustos y necesidades: un regalo pensado es mejor recibido que una compra costosa e impersonal.

- No te endeudes en exceso. Si decidís optar por compras financiadas en cuotas, recordá que estás afectando tus ingresos de los meses siguientes y quizás hasta del año entrante.

- Si optás por compras por internet, recordá que tenés los mismos derechos que comprando en un comercio.

- Solicitá factura de compra y verificá la extensión de la garantía del producto.

- Controlá tu resumen de tarjeta de crédito y los débitos en tu caja de ahorro. En caso de ver diferencias, realizá tu reclamo al banco.

- Con tus compras podés favorecer productos locales, ecológicos, reutilizados y reciclados. Son comunes las ferias que se organizan ofreciendo este tipo de productos.

- Pensá en los residuos y la basura que genera el envase y los envoltorios de los productos.

- Recordá que el afecto puede ser demostrado con gestos y palabras. Tus fiestas pueden ser diferentes.